Pilates

Pilates nás učí zdravému držení těla, jak si udržet zdravé návyky i během dne, nebo abychom si ani při jiných druzích cvičení neubližovali. Naučíte se správně dýchat, zapojíte hluboký stabilizační systém a hluboce uložené svaly. Posílíte pánevní dno a předejdete tak inkontinenci, posílíte šikmé břišní svalstvo a získáte užší pas. Cvičení je v pomalém rytmu, ale intenzivní.

Každou lekci vždy zakončuji malou relaxací s mini aroma masáží 🙂

Lekce je vhodná pro každý věk, vítané jsou i maminky s dětmi.

• Lektor:   Petra Kaňová
• Kdy:        čtvrtek 8:00 – 9:00 v tělocvičně
• Cena:      1500 Kč/ 10 lekcí předplatné, 170 Kč jednorázově
• Registrace:  jogamasazehrncire@gmail.com, tel. 725396236
• S sebou: podložku, dobrou náladu, pohodlné oblečení (cvičíme naboso)

Při pravidelném cvičení registrace probíhá přes Týmuj.cz (lektorka pošle pozvánku buď e-mailem, nebo SMS zprávou).